Taekwon-Do Harmonia

Iloa Eloon +50 v.

Harmonia on International Taekwon-Do Federationin (ITF) yhdessä gerontologian asiantuntijoiden kanssa kehittämä ohjelma.
Taekwon-Do Harmonia -ohjelman tavoitteena on mielen ja fysiikan sopusointuinen kokonaisuus.

Fyysinen terveys
– Lihasvoima
– Sydän- ja verisuonielimistön kestävyys
– Luuston ja nivelten toimivuus
– Liikkuvuus 

Tasapaino ja koordinaatio
– Silmän, käden ja jalan yhteistoiminta
– Mielen ja kehon yhteistyö 

Aivojen aktivointi
– Muisti
– Keskittymiskyky 

Elämänlaatu
– Yhteenkuuluvuus
– Yhdessä olo
– Mielen joustavuus
– Turvallisuuden tunne
– Ilo ja innostus
– Osaamisen ja onnistumisen tunne
– Arvokkaita ihmissuhteita
– Seurustelun mahdollisuus
– Hauskuuteen hyppääminen 

Harmonia-ohjelma käynnistyy Ylöjärvellä alkaen 27.1.2020. 
Lisätietoja:  tkdcenter.info@gmail.com tai 040 830 4433.

Vastuuohjaaja:
Richard Raja-aho
tkdcenter.rich@gmail.com
044-255 5495

Muut ohjaajat:
Salme Nummela

Harjoitukset maanantaisin Ylöjärven liikuntakeskuksessa (2. krs) klo 11:00 – 12:00