Aikuiset

Aikuisten ryhmässä harjoittelevat yli 15-vuotiaat. Ryhmän ikäjakauma on tyypillisesti 15-vuotiaasta eläkeikäiseen. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti ja yksilöllisesti fyysistä kuntoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta käyttämällä kaikkia Taekwon-Don osa-alueita:

  1. perustekniikka
  2. liikesarjat
  3. ottelu
  4. laite- ja kovetusharjoittelu (dallyon)
  5. itsepuolustus

Harrastajien yksilölliset tavoitteet vaihtelevat kuntoilusta kilpaurheiluun ja opettajana tai tuomarina kehittymiseen. Lajin vyöarvojärjestelmä luo kaikille puitteet tavoitteelliseen harjoitteluun.